Niterói · Presencial & Consulta Online

Nutrição esportiva para transformar seu físicosem radicalismo

Plano alimentar estratégico para hipertrofia, emagrecimento e recomposição corporal. Com comida de verdade, rotina possível e acompanhamento de perto.

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267 Avaliações no Google
5,0 Nota no Google
Icaraí Presencial e Consulta Online
Nutrição Esportiva Hipertrofia Emagrecimento Recomposição Corporal Performance
Niterói Consulta Online Plano que cabe no bolso Dr. Diogo Gonçalves 197 mil no Instagram

Você treina forte, mas o resultado no espelho não acompanha

Não é falta de vontade. Muitas vezes é falta de estratégia nutricional alinhada ao seu treino, rotina e orçamento real.

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Treina pesado, mas estagna em hipertrofia ou definição — e não sabe se o problema é treino, dieta ou os dois.

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Copia dieta de influencer, gasta com suplemento caro e ainda sente que a comida virou castigo na rotina.

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Emagrece e recupera rápido porque o plano não respeita sua rotina de trabalho, treino e vida social.

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Quer resultado estético com performance, mas ninguém conectou alimentação, treino e composição corporal de forma prática.

Comer bem não é castigo. É estratégia! Com comida de verdade, rotina possível e alguém do seu lado ajustando o plano.

Um método esportivo feito para a sua rotina

Avaliação completa, plano personalizado e acompanhamento contínuo — presencial em Niterói ou online para todo o Brasil.

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Avaliação esportiva

Anamnese, rotina de treinos, composição corporal e objetivos — hipertrofia, emagrecimento ou recomposição.

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Plano estratégico

Macros, refeições e timing alinhados ao seu treino, preferências e orçamento — sem lista impossível.

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Ajustes de evolução

Retornos frequentes para recalibrar conforme o seu resultado, performance e fase do ciclo de treino mudam.

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Suporte no WhatsApp

Orientação entre consultas para você não ficar perdido quando a rotina apertar ou surgir uma dúvida.

Tudo que você precisa no acompanhamento esportivo


  • Primeira consulta com avaliação completa e composição corporal
  • Plano alimentar personalizado para treino, rotina e orçamento
  • Estratégia para hipertrofia, emagrecimento ou recomposição corporal
  • Consultas de retorno com ajustes conforme sua evolução
  • Suporte via WhatsApp entre as consultas
  • Atendimento presencial em Niterói e online para todo o Brasil

O que os pacientes estão dizendo

Avaliações reais no Google — nota 5,0 com 267 opiniões.

“Tem pessoas que passam pela nossa vida e deixam marcas… mas o Diogo transformou completamente a minha história. Eu acompanho a trajetória dele desde a época em que atendia nos fundos de uma academia e hoje vejo o profissional incrível que se tornou. Atendimento humano, plano possível e resultado real.”

Jéssica L.Avaliação Google

“Gratidão é a palavra para esse grande mestre! Sempre treinei, porém faltava um acompanhamento diferenciado. Com uma rotina completamente pesada, Diogo preparou um grande plano onde tornou eficiente e prazeroso todo processo. Em pouco mais de 1 mês, tornou meus resultados incríveis e estamos só no começo! Indico de olhos fechados!”

Luis F.Avaliação Google

“Exemplo de profissional e ser humano, dedicado e atencioso sempre preocupado com o resultado e nas dificuldades que seus pacientes possam ter no processo. Com muita paciência e clareza encaixa tudo certinho para que o resultado venha de forma leve e gratificante. Dr Diogo e sua equipe são sensacionais!”

Juliana V.Avaliação Google

“Excelente profissional!! Atencioso e dedicado, pela primeira vez estou conseguindo seguir uma dieta sem enjoar da comida. A dieta era com comida de verdade — arroz, salada, carnes, frutas e proteínas!”

Priscilla F.Avaliação Google

“Excelente atendimento! Um profissional extremamente atencioso, humanizado e acolhedor. Me senti ouvida em todos os momentos, com orientações claras e realistas para minha rotina. Dá para perceber o cuidado genuíno com o paciente, não só com os resultados, mas também com o bem-estar.”

Vanessa P.Avaliação Google

“Diogo é um profissional muito dedicado e focado. Consegue motivar a gente a cada nova consulta. Adapta a dieta conforme nossa rotina e gostos.”

Cynara R.Avaliação Google

“Às vezes achamos que estamos fazendo tudo certo e o resultado não vem — isso acontecia comigo. Depois que começamos o plano alimentar passei a comer mais e certo, logo no primeiro mês veio o resultado. Faltava a cereja do bolo que só um profissional como Dr Diogo tem.”

Antonio C.Avaliação Google

“Profissional incrível, desde o início mostrou muita atenção e cuidado, sempre ouvindo o que eu precisava e alinhando tudo aos meus objetivos. O acompanhamento é constante, a equipe sempre ativa com ajustes e atenção aos detalhes. Estou adorando o processo e recomendo muito!”

Jenny S.Avaliação Google

“Minha experiência está sendo ótima e desafiadora! O Diogo é um excelente profissional e muito focado em um atendimento de excelência e acolhedor! Para quem quer um ótimo nutricionista, acabou de encontrar!”

Alex M.Avaliação Google

“O Dr. Diogo tem mudado não só minha alimentação como também minha mentalidade sobre a comida. Ótimo profissional, muito atualizado, ambiente top e resultado de verdade.”

Lilian M.Avaliação Google

“Tem pessoas que passam pela nossa vida e deixam marcas… mas o Diogo transformou completamente a minha história. Eu acompanho a trajetória dele desde a época em que atendia nos fundos de uma academia e hoje vejo o profissional incrível que se tornou. Atendimento humano, plano possível e resultado real.”

Jéssica L.Avaliação Google

“Gratidão é a palavra para esse grande mestre! Sempre treinei, porém faltava um acompanhamento diferenciado. Com uma rotina completamente pesada, Diogo preparou um grande plano onde tornou eficiente e prazeroso todo processo. Em pouco mais de 1 mês, tornou meus resultados incríveis e estamos só no começo! Indico de olhos fechados!”

Luis F.Avaliação Google

“Exemplo de profissional e ser humano, dedicado e atencioso sempre preocupado com o resultado e nas dificuldades que seus pacientes possam ter no processo. Com muita paciência e clareza encaixa tudo certinho para que o resultado venha de forma leve e gratificante. Dr Diogo e sua equipe são sensacionais!”

Juliana V.Avaliação Google

“Excelente profissional!! Atencioso e dedicado, pela primeira vez estou conseguindo seguir uma dieta sem enjoar da comida. A dieta era com comida de verdade — arroz, salada, carnes, frutas e proteínas!”

Priscilla F.Avaliação Google

“Excelente atendimento! Um profissional extremamente atencioso, humanizado e acolhedor. Me senti ouvida em todos os momentos, com orientações claras e realistas para minha rotina. Dá para perceber o cuidado genuíno com o paciente, não só com os resultados, mas também com o bem-estar.”

Vanessa P.Avaliação Google

“Diogo é um profissional muito dedicado e focado. Consegue motivar a gente a cada nova consulta. Adapta a dieta conforme nossa rotina e gostos.”

Cynara R.Avaliação Google

“Às vezes achamos que estamos fazendo tudo certo e o resultado não vem — isso acontecia comigo. Depois que começamos o plano alimentar passei a comer mais e certo, logo no primeiro mês veio o resultado. Faltava a cereja do bolo que só um profissional como Dr Diogo tem.”

Antonio C.Avaliação Google

“Profissional incrível, desde o início mostrou muita atenção e cuidado, sempre ouvindo o que eu precisava e alinhando tudo aos meus objetivos. O acompanhamento é constante, a equipe sempre ativa com ajustes e atenção aos detalhes. Estou adorando o processo e recomendo muito!”

Jenny S.Avaliação Google

“Minha experiência está sendo ótima e desafiadora! O Diogo é um excelente profissional e muito focado em um atendimento de excelência e acolhedor! Para quem quer um ótimo nutricionista, acabou de encontrar!”

Alex M.Avaliação Google

“O Dr. Diogo tem mudado não só minha alimentação como também minha mentalidade sobre a comida. Ótimo profissional, muito atualizado, ambiente top e resultado de verdade.”

Lilian M.Avaliação Google

Resultados de composição corporal

Pacientes acompanhados presencialmente em Niterói e online.

Dr. Diogo Gonçalves com paciente no consultório

Prazer, Dr. Diogo Gonçalves

Sou nutricionista esportivo com atuação em consultório e online. Minha missão é ir além do espelho: transformar seu físico com uma alimentação que cabe na sua rotina, no seu bolso e no seu estilo de vida.

Não acredito em dietas radicais nem em planos genéricos copiados da internet. Trabalho com estratégia individualizada para hipertrofia, emagrecimento e recomposição corporal — com acompanhamento próximo e linguagem direta, como você já conhece do Instagram.

Paciente acompanhado pelo Dr. Diogo Gonçalves — consultório Paciente acompanhado pelo Dr. Diogo Gonçalves — consultório Paciente acompanhado pelo Dr. Diogo Gonçalves — consultório Paciente acompanhado pelo Dr. Diogo Gonçalves — consultório Paciente acompanhado pelo Dr. Diogo Gonçalves — consultório Paciente acompanhado pelo Dr. Diogo Gonçalves — consultório Paciente acompanhado pelo Dr. Diogo Gonçalves — consultório Paciente acompanhado pelo Dr. Diogo Gonçalves — consultório Paciente acompanhado pelo Dr. Diogo Gonçalves — consultório Paciente acompanhado pelo Dr. Diogo Gonçalves — consultório Paciente acompanhado pelo Dr. Diogo Gonçalves — consultório Paciente acompanhado pelo Dr. Diogo Gonçalves — consultório Paciente acompanhado pelo Dr. Diogo Gonçalves — consultório Paciente acompanhado pelo Dr. Diogo Gonçalves — consultório
Paciente acompanhado pelo Dr. Diogo Gonçalves — consultório Paciente acompanhado pelo Dr. Diogo Gonçalves — consultório Paciente acompanhado pelo Dr. Diogo Gonçalves — consultório Paciente acompanhado pelo Dr. Diogo Gonçalves — consultório Paciente acompanhado pelo Dr. Diogo Gonçalves — consultório Paciente acompanhado pelo Dr. Diogo Gonçalves — consultório Paciente acompanhado pelo Dr. Diogo Gonçalves — consultório Paciente acompanhado pelo Dr. Diogo Gonçalves — consultório Paciente acompanhado pelo Dr. Diogo Gonçalves — consultório Paciente acompanhado pelo Dr. Diogo Gonçalves — consultório Paciente acompanhado pelo Dr. Diogo Gonçalves — consultório Paciente acompanhado pelo Dr. Diogo Gonçalves — consultório Paciente acompanhado pelo Dr. Diogo Gonçalves — consultório Paciente acompanhado pelo Dr. Diogo Gonçalves — consultório

Tire suas dúvidas

As perguntas mais comuns sobre nutrição esportiva. Se tiver outras dúvidas, me chame no WhatsApp!

Como funciona a primeira consulta?
A consulta começa com uma conversa sobre seus objetivos (hipertrofia, emagrecimento ou recomposição), rotina de treinos, histórico e orçamento. Faço avaliação corporal e montamos juntos um plano alimentar estratégico — sem receita genérica.
Em quanto tempo verei os primeiros resultados?
Com plano ajustado ao seu treino e acompanhamento contínuo, muitos pacientes percebem mudanças em energia, pump e composição corporal nas primeiras semanas — antes mesmo do espelho refletir tudo.
O plano alimentar é muito restritivo?
Não. O plano respeita preferências, horários, treino e bolso. O foco é sustentabilidade — comer bem sem lista impossível de proibidos ou suplementos caros desnecessários.
Preciso treinar todos os dias?
Não. Ajusto o plano ao seu nível de atividade — desde quem está começando até atletas avançados. O treino complementa a estratégia alimentar, mas não é pré-requisito para iniciar.
Como funciona o acompanhamento após a consulta?
Você tem consultas de retorno (quinzenais ou mensais) para ajustes, além de suporte via WhatsApp entre as consultas para tirar dúvidas e manter a constância.
Posso fazer o acompanhamento à distância?
Sim. Atendo online para todo o Brasil com a mesma qualidade do presencial — consultas por videochamada e suporte contínuo no WhatsApp.
Qual o investimento no acompanhamento nutricional?
O valor varia conforme o plano de acompanhamento. Me chame no WhatsApp que explico as opções e encontramos o formato ideal para você.
O plano funciona para pessoas com restrições alimentares?
Sim. Avalio alergias, intolerâncias e condições de saúde, adaptando o plano às suas necessidades sem abrir mão do objetivo esportivo.

Vamos conversar

Vamos conversar sobre sua transformação física?

Estou aqui para esclarecer suas dúvidas e te ajudar a dar o primeiro passo rumo ao físico que você busca.

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Av. Sete de Setembro, 317 — Sl 1311

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197 mil pessoas já acompanham minha rotina no Instagram. Sua transformação começa com uma conversa no WhatsApp.

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